POCAR - do capixabês, significa estourar, rachar, quebrar, logo, pocar depende do seu sentido na frase ^^'
Enfim,
Eu poco
Tu pocas
Ele poca
Nós pocamos
Vós pocais
Eles pocam
PS: por mais capixaba que seja, nunca escreva pocar numa redação, nem salte do ônibus( as ambulâncias agradecem).